Alimente gustoase si cu putine calorii

Peste tot ne lovim de sfaturi privind alimentele bogate in calorii. "Nu mancati ciocolata, e bogata in calorii"; "Evitati cartofii prajiti, sunt bombe calorice"; "Nu consumati sucuri, cele mai multe ingrasa". Nu prea citesc si nu prea aud de alimentele gustoase si cu putine calorii. Iata o lista cu bunatati sarace in calorii:

• pepenele rosu, e mai racoritor decat un suc sau o bere, e mai sanatos decat o inghetata si poti sa mananci cat vrei ca nu te ingrasi. Pe deasupra mai e si un foarte eficient diuretic;
• ananasul este foarte gustos si contine enzime care dizolva grasimile. Il prefer oricand;
• fasolea pastai este minunata in combinatie cu mujdei si are numai 35 de calorii pe 100 de grame.Mujdeiul are mai multe calorii, dar nu e nevoie sa pui mult;
• rosiile se transforma in sosuri minunate, alaturi de condimente ca rozmarin, usturoi, busuioc;
• carnea de pui are 185 de calorii pe 100 de grame si este foarte satioasa. Poate fi gatita la cuptor sau gratar;
• o alta carne saraca in calorii, este cea de iepure care contine doar 100 de calorii la suta de grame;
• dovleceii pot fi gatiti in multe feluri si nu au decat 18 calorii pe 100 de grame;
• crapul are 95 de calorii si nu va mai zic cat este de gustos, mai ales preparat la gratar sub forma de protap;
• salaul este un peste fara oase, cu doar 80 de calorii,
• vinetele sunt preferatele mele, au doar 27 de calorii. Le-as manca in fiecare zi.

Va doresc pofta buna si talie subtire!